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尽管睡眠不足易危害身体健康,不过,睡太多也不是什么好事情。西班牙和美国研究人员发现,对60~70岁的老年人来说,如果他们一天平均睡9小时以上,大脑认知功能很容易在3年内快速衰退,其认知功能衰退幅度要比每天睡6~8小时的人大。

老年人睡眠时间太长易患痴呆症
时间:2017-04-10 14:40:52  来源:  作者:

尽管睡眠不足易危害身体健康,不过,睡太多也不是什么好事情。西班牙和美国研究人员发现,对60~70岁的老年人来说,如果他们一天平均睡9小时以上,大脑认知功能很容易在3年内快速衰退,其认知功能衰退幅度要比每天睡6~8小时的人大。

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认知功能包含记忆、思考能力等,一旦认知功能退化,患痴呆症的风险就会大大增加。西班牙马德里大学医院和纽约哥伦比亚大学的研究人员对2700名、年龄为60~70岁的人睡眠时间进行了3年的跟踪研究。

研究开始时,研究人员运用简易智能测验评估受试者大脑功能好坏,也可用来评估痴呆症风险。在研究的3年期间,所有受试者中有49%的人一天睡眠时间为6~8小时,40%的人一天睡眠超过9小时,11%的人一天睡眠少于5小时。

研究发现,与一天睡眠时间6~8小时的人相比,那些睡眠时间最长的人认知功能衰退幅度增加了近一倍。研究人员指出,从研究结果来看,睡眠时间长短与认知功能密切相关,但睡眠时间是否会导致认知功能衰退仍需要进一步研究。

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