保持自理的10大技巧—如果罹患阿尔茨海默症

       阿尔茨海默症总是在改变您的生活。也许今天您还能做一件事儿，明天就可能不行了。然而在疾病的早期，您完全可以通过一些简单的调整、采取一些安全的预防措施、在其他人的帮助下，继续保持自理生活能力。
 

       1、从日常生活中获取帮助
 

       您可以使用照顾您日常生活的服务，比如购物，做饭，付账单，做家务活等等。您可以请您的朋友或者亲戚来帮助完成这些事情。这样，您就能给自己多一点时间，少一点麻烦。小贴士如下：
 

       ○ 直接送餐或食物上您家。您也可以考虑储备些用微波炉加热的冷冻食品。
 

       ○ 雇用小时工帮助您打扫卫生，洗衣服，做饭等。
 

       ○ 使用草坪维护工处理花园工作。
 

       ○ 让您信得过的亲人、朋友或者专业人士帮助您处理银行、保险、财务、房产、法律等事宜。
 

       2、使用记忆辅助物品

       ○ 贴标签，列清单，记笔记和粘贴便条会帮助您提醒您需要记住的的事情。 
 

       ○ 标签帮助您找到东西。 
 

       ○ 在电话旁贴上最重要的电话号码。
 

       ○ 粘贴提醒关门窗的提示。
 

       ○ 准备某项工作的步骤清单，比如怎么用电脑。
 

       3、采取安全措施
 

       改善家里的安全条件，比如在浴室安装扶手尽量减少跌倒，挪开容易绊倒人的块毯，使用具有自动关闭功能的小电器等等。
 

       4、筹划未来
 

       某种意义上说，总会有那么一天您将很难独立生活。所以从现在起就要为您的未来护理制定计划，您的家人也会为您的愿望而感到欣慰。
 

       5、根据处方服用药物 
 

       服用治疗老年性 痴呆症的药物有助于减轻症状。建议使用药盒分配各种药片，可以让护理人员或家人为您放好药片，并在日历上写下您服用药物的次数。
 

       6、外出规划 
 

       如果您再也无法安全驾驶，还有其它方式帮助您到达您想去的地方。让您的家人或者朋友带您去，也可以打出租车或者乘坐其它公共交通工具。请注意外出一定要请人陪同。
 

       7、保护您自己，免受潜在的欺诈
 

       采取一些措施，限制不认得的推销员、经纪人给您电话或发邮件，免受骚扰。
 

       8、保持积极生活
 

       继续您喜欢的业余爱好。无论是园艺、舞蹈、绘画、体育活动还是棋牌游戏，您都会从这些脑力和社交生活中获益。
 

       9、跟您的朋友谈论您记忆力减退的事实 
 

       在您透露您的诊断后，朋友们或许会不知道该如何跟这样的您相处。不过不要太在意，您可以和他们公开大方地谈论您的记忆力减退，并允许他们向您提问。您会获得他们的理解和支持的。
 

       10、获取支持
 

       和家人、朋友、社区服务机构保持联系，在您需要的时候能够及时得到他们的支援。