今天是阿尔茨海默症日：脑中的橡皮擦，你我一起从容面对！

9月21日，是“世界老年 痴呆日”，也被称为“世界 阿尔茨海默病日”。今年的主题是“从容面对，不再回避”。

阿尔茨海默症是一种中枢神经系统变性病，是老年期痴呆最常见的一种类型。世卫组织资料显示，近年来阿尔茨海默症发病率呈明显上升趋势，且多发于65岁以上人群。随着我国社会快速老龄化， 老年痴呆症的发病率也越来越高。

近日，记者采访了宁波市康宁医院老年精神卫生科主任医师郑成应医生和部分患者家属，让我们一起走进“阿尔兹海默症”。

返老还童，还脾气古怪

楼先生的奶奶患阿尔兹海默症快9年。据楼先生回忆，最初奶奶只是出门买菜找不到回家的路，后来病情逐渐加重，还有些疑神疑鬼。“有一次过年回家去看奶奶，她傻愣愣地坐在那里看着我，我问她我是谁的时候，她摇了摇头。”

71岁的曾爷爷也是阿尔兹海默症患者。起初曾爷爷的家人发现他比先前容易忘事，生活中容易出差错，比如让他去买鱼结果回来买了一只鸡。后来病情继续发展，经常晚上不睡觉在房里走来走去不睡觉还敲敲打打。并且曾爷爷爱发脾气，无缘无故地大喊大叫，甚至动辄大声斥责和谩骂家人。

郑成应医生表示：“关于阿尔兹海默症，早发现、早治疗格外重要。在老年人出现先兆性症状如记忆力明显下降时就应当及时治疗，阻止病情发展。同时，药物治疗也不可缺少，可以用药物减缓智能衰退，改善患者的智能状况。”

此前《都挺好》剧中苏大强就患上了阿尔兹海默症

患者和家人间需要相互理解

有人曾说，阿尔茨海默症患者就像个孩子，但与照顾充满活力的孩子不同，照顾阿尔兹海默症患者却充满压力。郑成应医生告诉记者“阿尔兹海默症患者无论处于什么程度，始终还是有其心理活动。因此，心理护理始终能起到一定的作用。”家人作为照料者，如果能熟悉患者的特性，照料会更为简单轻松更有针对性。

在郑医生看来，患者和家人间往往存在着“冲突”。患者无法清楚表达其做某事的想法与意图，当家人无法理解其行为时，便会觉得患者在生气发火。比如患者对家属的照料感到不适时，他表达不出来，只能通过情绪反应。“这其实是患者和家属相互间没有理解。”郑医生向记者解释道，如果患者家属可以更加了解患者的行为和性格特点，彼此相互理解，“冲突”也可大大缓解。

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如何预防阿尔兹海默症？

郑医生表示“老年期发生阿尔兹海默症的病理相当复杂。”不过，郑医生也建议可以通过以下几种方法进行预防：

1. 保持良好、积极的心理状态。老年人须注意调整心情，要乐观自信，豁达开朗，心胸开阔，保持活跃的思维状态，养成多看书、勤思考的好习惯，同时要保持广泛的社会联系，坚持社交活动，使脑细胞保持活跃状态，防止脑功能的退化，延缓智力的衰退。

2. 适当增强锻炼。老年人空闲时间较多，需合理安排时间，生活作息要有规律。老年人应当经常参加体育锻炼，这样不仅能增强体质，还能加速血液循环，增强脑的活动，延缓痴呆的发生。此外，手、脚等部位的运动对大脑特别有益，如进行转动手腕、抛球接球等运动。

3. 健康合理的饮食习惯。老年人在饮食方面应提倡清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜以及富含维生素、蛋白质和胡萝卜素的食品。此外，老年人应少吃油腻、辛辣、过咸的事物，戒除烟酒，忌暴饮暴食。

从容面对，不再回避

“刚开始的时候家人也会觉得是负担是折磨，但是时间久了，也就慢慢习惯了。既然疾病已经发生无法避免，那就只能欣然接受。现在奶奶大部分时间都乖乖的特别听话，安安静静地睡觉，或者睁着眼默默地看着你，多了解了解其实他们也很可爱的！”楼先生这样告诉记者。

行走在名为“阿尔茨海默症”的荒原上实属不易，但请别再回避，不要放弃希望，一起携手从容面对！