首先一定要去记忆门诊找专业的医生了解情况，不要延误干预的时机！

以下是我看 Excellence in Dementia Care: Research into Practice (2008)，认知症的优质护理这本书做的笔记，下面的内容是一些早期认知症老人应对和适应生活的办法，希望对你有所帮助！仅供参考。

认知症老人在患病后会采取哪些主动的策略让自己去应对和适应生活的转变。

1 、更加努力地生活

认知症老人要付出更多的努力去面对生活中的困难。

“ 我不会 让 我的女儿做完所有的事情， 我是个独立的人，我可以 为 自己做一些事情。 ”

认知症老人会制定一些独特的有针对性的策略去帮助他们克服日常所遇见的困难。在疾病的初期，许多老人会采取一些小技巧帮他们记住事情，例如 记小笔记和列清单 。为保持井井有条的生活，他们会把一些常用的物品放在身边，可以随手获得。又或是制定一些适合自己的生活规则帮助他们可以系统地维持生活的秩序和对生活的掌控。在完成一些任务前老人也会预先准备和练习，让自己保持专注。

2 、减少需求

一些老人每天会放慢速度，让自己有足够的时间去专注完成一件事，尽量除去一些日常的繁琐事情，“清理”自己的日程安排，简化生活， 专注于那些对自己真正重要的事情，不必强迫自己每天必须要把所有事情都做完。 一位曾经是演奏家的认知症老人表示：

“ 退休后我 还继续专 注于表演，而自己不必去 记 住要 吃什么 药 ，那些交 给 我的妻子，她会提醒我怎么吃。 ”

3 、减少挑 战

有时候与其去接受和适应一些生活挑战，不如去避开它。有些老人承认在社会交际时会试图掩盖自己的困难，或是遇到一些挑战时会“休息”或退缩，以保护自己，不强迫自己一定要达到别人的期望。

“ 其 实这 是一 项艺术 ，可以装作能和 别 人正常交流，不 让别 人知道其 实 我已 经 忘 记 他的名字了。 ”

4 、 寻 求和接受帮助

认知症老人发现自己在日常生活上越来越依赖他人，并且为自己经常需要他人的帮助而难为情。但其实对大多数老人来说，寻求和接受他人的帮助是一项重要的生活应对策略，尤其当这些人是他们的家人和朋友时，他们会从中感受到爱和关心。
值得注意的是，虽然得到众人的支持和帮助是一件很重要的应对策略，但很少有研究会留意 认知症老人是否真的喜欢这些帮助 ，如果当认知症老人还能独立处理日常生活问题，又或者他们可以与别人合作来完成一些事情时，被迫接受别人的帮助代替自己处理这些事，或者接收到的帮助方式不对的话，他们虽然内心不喜欢，但往往只能默默忍受。

5 、 变 得主 动

积极主动参加社会活动能让认知症老人感觉到自己在掌控生活，从中找到生活的乐趣和意义，并防止记忆的进一步退化。

“ 我很乐意去帮助别人，我会一直在想自己能做什么，我有什么价值？”

在家庭和社区参加一些活动能让老人感觉自己在回馈社会，并且能有效分散负面情绪，令他们忘记自己生活中那些不好的变化。

6 、情感 专 注的策略

认知症老人通常会沉浸于负面情绪中，情感专注是其中一种有效的应对措施，其主要包括两个关键策略：减少困难和保持积极的状态。

1) 减少困难。 许多老人会尽力减少和降低认知障碍所带来的影响。有些老人即使知道自己真实的状态，也会尽量去否认一切都在变坏以及尽量不去想这件事。有些老人会认为一些很重要的事情他们还是会记得的。还有一些老人则暗示自己记忆力的衰退是因为年纪大了，或是先前忙碌生活结束时的一个减速过程。总之，这些减少困难的措施都可以让老人看似并没有被认知障碍所影响。例如：一位音乐家老人强烈地认为在他内心深处某个地方并不会被认知障碍所影响。 “ 我 还 是可以作曲，我不 认为认知障碍可以改变这一点。 ”

2) 保持一个积极的状态。 即使生活变得困难，老人还是会尽力去保持一个积极的状态。对生活抱有希望以及保持幽默感和喜悦感可以让他们渡过一些生活的难关。例如，有些老人希望自己还是能够照顾到家庭，或者希望自己即使在记忆衰退时还是能享受一点简单的开心。他们会在生活中找些“小乐趣”，喜欢开自己玩笑，笑自己怎么又犯了个糊涂错误。

“ 我总是把别人逗得哈哈笑，这是唯一留给我们的东西，如果一个人都不能感到快乐那就相当于这个人已经死了，我经常会把别人逗乐，又或是逗乐自己，我们总会从中找到些什么。”